SM
← На главную
Блог

Тексты из практики.

18 статей о выгорании, управлении, внутренней опоре и глубинной работе с собой. Без обещаний «изменить жизнь за 5 шагов» — только наблюдения из реальной практики.

Самый большой страх умных людей — ошибиться
Страх 6 мин

Самый большой страх умных людей — ошибиться

Умные люди редко боятся сложных задач. Они не боятся нагрузки, ответственности, долгих проектов. Но есть страх, который звучит тише, а парализует сильнее. Страх ошибиться. Особенно публично. Особенно там, где ошибку н…

Читать →
О мгновениях, которые исчезают
Присутствие 2 мин

О мгновениях, которые исчезают

Вы сидите у окна, или идёте по вечерней улице, или смотрите на человека, который рядом. И вдруг накрывает: всё это — прямо сейчас — исчезнет. Не когда-нибудь потом. А через мгновение. Этот свет, этот воздух, это ощуще…

Читать →
Чек-листы продуктивного дня не работают
Продуктивность 2 мин

Чек-листы продуктивного дня не работают

Чек-листы продуктивного дня работают не для всех, и я долгое время терпеть не могла слова «расписание», «обязательно», «через не могу», потому что они словно сужали пространство для выбора и манёвра, не оставляя ничег…

Читать →
Интуиция как рабочий инструмент руководителя
Управление 2 мин

Интуиция как рабочий инструмент руководителя

Потому что на определённом уровне ответственности логика перестаёт справляться в одиночку. Слишком много неизвестных. Слишком мало времени. Данные противоречат друг другу, аналитика не даёт однозначного ответа, а реше…

Читать →
Осознанный риск и сила предчувствия
Психология 1 мин

Осознанный риск и сила предчувствия

Таких людей снова и снова выносит на остриё, потому что им необходимо доказывать себе: жизнь по-прежнему подвластна их воле, а каждый шаг имеет вес, и только на лезвии ножа этот вес ощущается в полной мере.

Читать →
Перестать быть полезной хотя бы на час
Самоценность 3 мин

Перестать быть полезной хотя бы на час

Вчера я провалялась в постели до полудня. Не болела. Не была в упадке. Просто лежала с кофе, смотрела в окно и иногда листала книгу, которую никто не требовал дочитать к понедельнику.

Читать →
Почему конец весны усиливает тревогу о времени
Время 2 мин

Почему конец весны усиливает тревогу о времени

Май — время, когда время становится громче.

Читать →
Что делать, если вы боитесь не успеть
Время 3 мин

Что делать, если вы боитесь не успеть

Есть тревога, которая не лечится планированием.

Читать →
Те, кто всё вывозит, поздно замечают, что им плохо
Выгорание 3 мин

Те, кто всё вывозит, поздно замечают, что им плохо

Человек приходит не когда устал. А когда перестал хотеть. Не когда тревожно. А когда уже ничего не чувствует. Не за помощью — а когда стратегия «справляться» перестала работать.

Читать →
Есть люди, рядом с которыми мы покидаем себя
Отношения 1 мин

Есть люди, рядом с которыми мы покидаем себя

Это не про любовь. Не про заботу. Не про гибкость.

Читать →
Почему некоторые люди не могут остановиться
Тревога 2 мин

Почему некоторые люди не могут остановиться

Это не про дисциплину. Не про амбиции. Не про «успешный успех».

Читать →
Не всякая осознанность полезна
Осознанность 1 мин

Не всякая осознанность полезна

Осознанность стала синонимом зрелости. Но есть форма осознанности, которая не приближает к себе, а уводит в сторону.

Читать →
Когда тело останавливает нас принудительно
Тело 2 мин

Когда тело останавливает нас принудительно

Сильные люди часто не чувствуют, когда им плохо. Снаружи всё под контролем, вы справляетесь лучше остальных. И в один момент просыпаетесь без голоса. Или с мигренью, которая не отпускает неделями, с ногами, которые вд…

Читать →
Эффективны снаружи — истощены внутри
Истощение 3 мин

Эффективны снаружи — истощены внутри

Это наблюдение формируется годами работы. CEO, собственники, проектные руководители. Закрывают дедлайны, управляют командой, увеличивают прибыль, оптимизируют затраты. Но внутри -ощущение работы на автопилоте, как буд…

Читать →
Почему ночью мозг включается, когда вы хотите уснуть
Сон 2 мин

Почему ночью мозг включается, когда вы хотите уснуть

Днём у вас есть операционная нагрузка. Работа, задачи, управление рисками — всё конкурирует за ресурсы. Ночью этот “союзник” исчезает, и мозг переключается в режим сканирования угроз. Попытки подавить мысль только уде…

Читать →
Как разобраться в себе и перестать воевать с чувствами
Практики 3 мин

Как разобраться в себе и перестать воевать с чувствами

Есть несколько практических инструментов, которые помогают навести порядок в мыслях, лучше понимать себя и возвращать внутреннюю устойчивость.

Читать →
Защитная ностальгия: тоска как побег от настоящего
Ностальгия 2 мин

Защитная ностальгия: тоска как побег от настоящего

Не тем, где всё идеально, а тем, где было тяжело, смешно и неловко, — и вдруг чувствуем, как сердце сжимается?

Читать →
Когда внутри ощущение, будто стоишь за стеклом
Опора 2 мин

Когда внутри ощущение, будто стоишь за стеклом

Вроде всё есть — дела, люди, планы. Но внутри — ощущение, будто ты стоишь за стеклом. Жизнь идёт, а ты в неё не включён.

Читать →